张春玲
主任医师
北京医院
三甲
擅长：银屑病，白癜风，湿疹，荨麻疹，痤疮，激光治疗，皮肤感染性疾病
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香蕉对皮肤的好处有预防皮肤疾病、维持皮肤弹性、减少色素沉着等。香蕉含有丰富的维生素，比如维生素B、维生素C等，其中含有的膳食纤维也比较丰富。适当吃香蕉，能够补充身体所需要的营养物质，加快胃肠道蠕动，促进机体代谢，在一定程度上有助于预防因缺乏营养导致的皮肤疾病。其次，香蕉中含有丰富的维生素，维生素可以促进皮肤上皮组织修复、合成，比如其中含有的维生素C可以促进胶原蛋白合成，而胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要成分，所以适当吃香蕉，在一定程度上能起到维持皮肤弹性的作用。此外，香蕉当中含有的维生素C比较丰富，其具有抗氧化的作用，可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而可减少黑色素的形成，所以经常吃香蕉有助于减少皮肤的色素沉着。但是香蕉毕竟只是食物，其中的有效成分较少，可以起到的作用有限，发挥的效果也不太明显。所以若是有需要，建议及时就医，通过使用医学手段来改善皮肤状况。
2022-08-26 14:08
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