韧带是维持关节稳定的重要结构，在腿部主要分布在髋、膝和踝三个部位。如果韧带出现损伤或者断裂的情况，则需要及时到医院就诊，并进行相应的处理。
一、髋部
髋部韧带包括髂胫束、闭孔内肌腱、坐骨结节囊肿等，其中髂胫束又称为跑步者韧带，位于大腿外侧，呈扁平圆弧状，可限制大腿向外运动幅度，避免引起左右两侧不平等现象。
二、膝部
1.前后交叉韧带：前交叉韧带位于膝关节前方深筋膜内，与股骨远端构成纵行滑动摩擦阻力，防止小腿过度向前移动。后交叉韧带位于膝关节后方，由腘绳肌提供大部分附着点，防止小腿向后移动。
2.侧副韧带：侧副韧带分为内侧和外侧副韧带，分别连接于胫骨平台内外侧面，起到限制胫骨活动度的作用。
三、踝部
踝关节周围的韧带主要包括距骨结节间的韧带、跟骨间距韧带以及距下关节的跟骨松弛带，具有限制踝关节旋转的功能。
当韧带受到剧烈拉伸或长期负荷过重时，就容易导致其发生劳损或撕裂性损伤，严重情况下还可能会造成骨折。因此建议平时加强自身保护，适当休息，必要时可以通过手术的方式修复受损的韧带组织。
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